Hoe Trauma Informed Care bijdraagt aan relatiecoaching en relatietherapie

Anne Marie Trip algemene informatie, relatietherapie , , ,
Hoe Trauma Informed Care bijdraagt aan relatiecoaching en relatietherapie

In mijn werk als relatiecoach merk ik keer op keer hoe belangrijk het is om niet alleen naar de oppervlakkige dynamieken tussen partners te kijken, maar ook naar de diepere, onbewuste invloeden die hun gedrag en interactie sturen. Een van de meest krachtige benaderingen die ik recentelijk heb geïntegreerd in mijn werk, is Trauma Informed Care (TIC). Na het afronden van de opleiding TIC heb ik ervaren hoe deze kennis een essentiële rol speelt in het verbeteren van relaties.

Maar waarom is trauma zo belangrijk om te begrijpen in relatiecoaching en relatietherapie? Laten we dat eens nader bekijken wat de invloed is op je relatie en hoe je de relatie kan verbeteren als je trauma begrijpt.

Lees verder

Ontwijk jij geregeld “het gedoe”? Wat het kost en wat je beter kan doen

Anne Marie Trip algemene informatie, relatietherapie
Ontwijk jij geregeld “het gedoe”? Wat het kost en wat je beter kan doen

Relaties zijn vaak niet zo simpel als we willen dat ze zijn. Ze zitten vol met nuances, emoties, en – je raadt het al – gedoe. Veel mensen vermijden dit gedoe door conflicten te ontlopen, communicatie te beperken of zelfs bepaalde gevoelens weg te stoppen. Maar is dit echt de oplossing? Of leidt het juist tot meer frustratie en afstand? In deze blog gaan we in op wat er gebeurt als we het gedoe in relaties ontwijken, en hoe je beter kunt reageren om samen sterker te worden.

Veel mensen doen dingen (on)bewust om “gedoe” te voorkomen. Wat is gedoe eigenlijk? En doe je dit bewust of onbewust?

Lees verder

De balans tussen autonomie/vrijheid en verbinding

Anne Marie Trip algemene informatie, non-monogamie, relatietherapie , , , ,
De balans tussen autonomie/vrijheid en verbinding

In gezonde relatie bestaat er regelmatig een spanningsveld tussen goed doen voor jezelf (in een bepaald moment) én voor jullie samen/je partner: waarheen gaan we op vakantie? Gaan we samen of alleen naar x? Koken we vanavond a of b? Geef ik toe aan mijn verliefdheid op een ander? Ik heb iets gedaan waar ik me voor schaam/schuldig over voel, en dit kan de ander kwetsen, dus zal ik het dan maar verzwijgen/erover liegen? Kortom, wat is belangrijker voor jou: vrijheid of verbinding? Of waar ligt jouw balans?

Lees verder

Goede reden om vreemd te gaan?

Anne Marie Trip non-monogamie, relatietherapie , , ,
Goede reden om vreemd te gaan?

In veel relaties is er sprake van ontrouw of vreemdgaan. Toch hebben velen van ons er een oordeel over, mede ten gevolge van de angst voor de gevolgen en de pijn van het vreemdgaan.

Op basis van de verschillende definities van ontrouw/overspel lopen de getallen uiteen van 25 tot wel 75 procent. Maar waarom gaan zoveel mensen toch vreemd? Ligt dat aan onze neurotransmitters en hormonen? En gaan ze (we?) ergens van weg (lees: vlucht) of juist naartoe? En is dat een goede reden?

Lees verder

Wat zou ik doen als dit de eerste date was?

Anne Marie Trip algemene informatie
Wat zou ik doen als dit de eerste date was?

Het idee van een frisse start van een eerste date is vaak erg aanlokkelijk: je kan dan je oude pijn en frustraties loslaten, en het geleerde meenemen. Hoe ouder je wordt, hoe beter je jezelf leert kennen, en hoe meer je leert over het hebben van een relatie dan op je eerste afspraakje. Wetende wat je nu weet, hoe zou je je dan gedragen op je eerste date met je huidige partner?

Lees verder

Test nu GRATIS je relatie met een eenvoudige relatieTEST!

Anne Marie Trip algemene informatie, relatietherapie, test
Test nu GRATIS je relatie met een eenvoudige relatieTEST!

Wil jij op basis van een eenvoudige relatietest de status weten van jouw relatie? Vul dan zelf snel de gratis relatietest in, en stuur ook de test tevens naar je partner. Leg daarna jullie uitslagen naast elkaar en ga het gesprek met elkaar aan.

Je kunt deze zelf invullen en uiteraard ook je partner vragen het zelf te doen. De resultaten zijn enkel voor jou zelf te zien (aangezien je de excel-file echt download).
Als je de gratis relatietest hebt gemaakt, kun je zien hoe jij je verbonden voelt in je relatie.

Lees verder

Het is lastig om met mij (samen) te leven, omdat..

Anne Marie Trip algemene informatie ,
Het is lastig om met mij (samen) te leven, omdat..

Iedereen heeft zijn/haar imperfecties. Ik noem deze altijd liefkozend zijn/haar “gektes”. Dit onderscheidt ons van anderen. Dit geeft kleur aan wie je bent. Dit maakt je jou uniek en onderscheidend! Bovendien voorkomt dit saaiheid en sleur.

We willen dan ook helemaal niet dat andere mensen perfect zijn. Wat we werkelijk nodig hebben, is een gevoel dat anderen hun imperfecties begrijpen. Dat ze het aan ons kunnen uitleggen op een rustig moment. En niet op een moment dat het net pijn heeft gedaan.

Welke karaktereigenschappen en gewoontes maken het lastig om met jou samen te leven? Wat is voor jou een no-brainer, maar wordt door anderen soms omschreven als “niet-normaal“?

Lees verder

Vreemdgaan-test

Anne Marie Trip non-monogamie, test , , , , , ,
Vreemdgaan-test

Regelmatig krijg ik in mijn praktijk een stel, waarvan er één zegt: “hij/zij is vreemdgegaan!, en dus heb ik recht om… (me zo te gedragen en kan ik de ander nooit meer vertrouwen)”. Uiteraard vraag ik dan uit: wat is er gebeurd? En wat is jouw definitie van “vreemdgaan”? Kent de ander jouw definitie? Welke gevoelens heb je erbij? (Her)ken je dat gevoel van vroeger?

In deze blog geef ik je een handige test om jouw visie op bedrog te delen met je partner.

Lees verder

Poly-ame-wattes? Nee, polyamorie!

Anne Marie Trip non-monogamie, relatietherapie , , , , , , ,
Poly-ame-wattes? Nee, polyamorie!

“Polyamorie, wat is dat eigenlijk? En is dat niet hetzelfde als vreemdgaan? Mensen die dat doen, hebben zeker vaak relatietherapie nodig?” Dit zijn wel eens reacties die ik krijg op verjaardagsfeestjes als mensen horen dat ik me als relatiecoach onder andere heb gespecialiseerd in non-monogamie (en dus ook polyamorie en andere vormen van open relaties).

Daarom wil ik in deze blog graag iets meer vertellen wat polyamorie wel is en waar mensen dan tegenaan kunnen lopen in hun relatie.

Lees verder

Dankbaarheid uiten naar je partner

Anne Marie Trip algemene informatie
Dankbaarheid uiten naar je partner

Je partner en jij hebben de afgelopen periode veel meegemaakt. Zij/hij heeft je wellicht opgevangen toen je woorden had met je moeder of een confrontatie had met een collega. Je partner heeft je getroost en vastgehouden. Mogelijk heeft jouw partner jou ook weleens behoed van het toegeven aan sommige natuurlijke impulsen, zoals onredelijk worden. Je hebt zaken bereikt, die je alleen niet voor mogelijk gehouden zou hebben. Kortom, je partner heeft je geholpen een mooier mens te worden.

Lees verder