samen zoeken naar geluk
Geld is een gevoelig onderwerp in veel relaties, maar het is belangrijk om er over te praten. Er zitten veel emoties en gevoelens op het onderwerp “geld”. Financiële transparantie zorgt voor meer vertrouwen en voorkomt problemen. In dit artikel leg ik uit waarom het essentieel is om samen over geld te praten en gezamenlijke verantwoordelijkheid te nemen voor de financiën in je relatie.
Lees meer
In de hectiek van het dagelijks leven, met de constante stroom van verantwoordelijkheden, afspraken en prikkels, lijkt het soms alsof er geen ruimte is voor rust en reflectie. Toch is er iets dat we vaak over het hoofd zien, iets dat zowel onze persoonlijke ontwikkeling als onze relaties ten goede kan komen: mijmeren.
Mijmeren wordt vaak gezien als “tijdsverlies” of iets dat alleen, maar gebeurt wanneer we niets te doen hebben. Maar wist je dat dit moment van introspectie en rust juist een enorme impact heeft op zowel ons brein als onze relaties? Het stelt ons in staat om dieper na te denken over onze gevoelens, behoeften en, belangrijker nog, over de manier waarop we ons verbinden met anderen, vooral in een romantische relatie. Kortom, niets doen is dus hartstikke goed voor ons brein en dit is de reden!
Lees meer
In mijn werk als relatiecoach merk ik keer op keer hoe belangrijk het is om niet alleen naar de oppervlakkige dynamieken tussen partners te kijken, maar ook naar de diepere, onbewuste invloeden die hun gedrag en interactie sturen. Een van de meest krachtige benaderingen die ik recentelijk heb geïntegreerd in mijn werk, is Trauma Informed Care (TIC). Na het afronden van de opleiding TIC heb ik ervaren hoe deze kennis een essentiële rol speelt in het verbeteren van relaties.
Maar waarom is trauma zo belangrijk om te begrijpen in relatiecoaching en relatietherapie? Laten we dat eens nader bekijken wat de invloed is op je relatie en hoe je de relatie kan verbeteren als je trauma begrijpt.
Lees meer
Relaties zijn vaak niet zo simpel als we willen dat ze zijn. Ze zitten vol met nuances, emoties, en – je raadt het al – gedoe. Veel mensen vermijden dit gedoe door conflicten te ontlopen, communicatie te beperken of zelfs bepaalde gevoelens weg te stoppen. Maar is dit echt de oplossing? Of leidt het juist tot meer frustratie en afstand? In deze blog gaan we in op wat er gebeurt als we het gedoe in relaties ontwijken, en hoe je beter kunt reageren om samen sterker te worden.
Veel mensen doen dingen (on)bewust om “gedoe” te voorkomen. Wat is gedoe eigenlijk? En doe je dit bewust of onbewust?
Lees meer
In gezonde relatie bestaat er regelmatig een spanningsveld tussen goed doen voor jezelf (in een bepaald moment) én voor jullie samen/je partner: waarheen gaan we op vakantie? Gaan we samen of alleen naar x? Koken we vanavond a of b? Geef ik toe aan mijn verliefdheid op een ander? Ik heb iets gedaan waar ik me voor schaam/schuldig over voel, en dit kan de ander kwetsen, dus zal ik het dan maar verzwijgen/erover liegen? Kortom, wat is belangrijker voor jou: vrijheid of verbinding? Of waar ligt jouw balans?
Lees meer
In veel relaties is er sprake van ontrouw of vreemdgaan. Toch hebben velen van ons er een oordeel over, mede ten gevolge van de angst voor de gevolgen en de pijn van het vreemdgaan.
Op basis van de verschillende definities van ontrouw/overspel lopen de getallen uiteen van 25 tot wel 75 procent. Maar waarom gaan zoveel mensen toch vreemd? Ligt dat aan onze neurotransmitters en hormonen? En gaan ze (we?) ergens van weg (lees: vlucht) of juist naartoe? En is dat een goede reden?
Lees meer
Het idee van een frisse start van een eerste date is vaak erg aanlokkelijk: je kan dan je oude pijn en frustraties loslaten, en het geleerde meenemen. Hoe ouder je wordt, hoe beter je jezelf leert kennen, en hoe meer je leert over het hebben van een relatie dan op je eerste afspraakje. Wetende wat je nu weet, hoe zou je je dan gedragen op je eerste date met je huidige partner?
Lees meer
Wil jij op basis van een eenvoudige relatietest de status weten van jouw relatie? Vul dan zelf snel de gratis relatietest in, en stuur ook de test tevens naar je partner. Leg daarna jullie uitslagen naast elkaar en ga het gesprek met elkaar aan.
Je kunt deze zelf invullen en uiteraard ook je partner vragen het zelf te doen. De resultaten zijn enkel voor jou zelf te zien (aangezien je de excel-file echt download).
Als je de gratis relatietest hebt gemaakt, kun je zien hoe jij je verbonden voelt in je relatie.
Iedereen heeft zijn/haar imperfecties. Ik noem deze altijd liefkozend zijn/haar “gektes”. Dit onderscheidt ons van anderen. Dit geeft kleur aan wie je bent. Dit maakt je jou uniek en onderscheidend! Bovendien voorkomt dit saaiheid en sleur.
We willen dan ook helemaal niet dat andere mensen perfect zijn. Wat we werkelijk nodig hebben, is een gevoel dat anderen hun imperfecties begrijpen. Dat ze het aan ons kunnen uitleggen op een rustig moment. En niet op een moment dat het net pijn heeft gedaan.
Welke karaktereigenschappen en gewoontes maken het lastig om met jou samen te leven? Wat is voor jou een no-brainer, maar wordt door anderen soms omschreven als “niet-normaal“?
Lees meer
Regelmatig krijg ik in mijn praktijk een stel, waarvan er één zegt: “hij/zij is vreemdgegaan!, en dus heb ik recht om… (me zo te gedragen en kan ik de ander nooit meer vertrouwen)”. Uiteraard vraag ik dan uit: wat is er gebeurd? En wat is jouw definitie van “vreemdgaan”? Kent de ander jouw definitie? Welke gevoelens heb je erbij? (Her)ken je dat gevoel van vroeger?
In deze blog geef ik je een handige test om jouw visie op bedrog te delen met je partner.
Lees meer