Relatieproblemen door de overgang ((peri/post-)menopauze) zijn vaak onzichtbaar, maar zeer voelbaar. Voor de vrouw en haar partner, maar ook zeker voor de kinderen.
De overgang. De (peri/post-)menopauze. Een woord dat vaak in één adem genoemd wordt met opvliegers, nachtelijk zweten en een verminderde vruchtbaarheid. Maar wat veel mensen niet weten, is dat de overgang óók grote impact heeft op relaties. En dan vooral op de verbinding tussen partners. Als relatiecoach zie ik het steeds vaker: stellen die elkaar kwijt dreigen te raken, zonder dat ze precies begrijpen waarom.
De mentale en emotionele rollercoaster van de overgang
Voor veel vrouwen voelt de overgang als een innerlijke aardverschuiving. Niet alleen fysiek, maar vooral ook mentaal en emotioneel. Denk aan stemmingswisselingen, angst, onzekerheid, somberheid, prikkelbaarheid of ineens niet meer weten wat je wil – niet in het leven, niet in je werk, niet in je relatie.
Er zijn vrouwen die zeggen: “Ik voel me mezelf niet meer.” Of: “Het is alsof er een mist in mijn hoofd zit.” Dingen die vroeger vanzelf gingen – keuzes maken, communiceren, intiem zijn – kosten nu energie. Soms zóveel, dat er weinig overblijft voor de relatie.
Deze mentale en emotionele rollercoaster heeft ook gevolgen voor hoe vrouwen zich verbinden met hun partner. En dat heeft effect.
Hoe de overgang relatieproblemen kan versterken
Als je zelf niet goed weet wat er met je aan de hand is, is het moeilijk om het uit te leggen aan je partner. De ander ervaart afstand, een gevoel van afwijzing, of verwarring. “Wat doe ik verkeerd?” “Waarom trekt ze zich terug?” Of: “Ze is zo anders geworden…”
Ik zie stellen die zeggen:
“Er is niets concreets mis, maar het klikt niet meer.”
“Onze communicatie is stroef, alsof we een andere taal spreken.”
“We leven samen, maar voelen ons allebei alleen.”
Vaak wordt dit in eerste instantie niet direct gelinkt aan de overgang. En dat is precies waarom het soms stilletjes kan escaleren.
Wat ik als relatiecoach doe – en wanneer ik doorverwijs
Als relatiecoach kijk ik altijd naar de laag eronder. Als ik vermoed dat de overgang een rol speelt bij de issues die spelen in de relatie, maak ik dat voorzichtig bespreekbaar. Niet als diagnose, maar als uitnodiging tot inzicht en mildheid. Want begrip voor wat er speelt, opent deuren.
Wanneer ik merk dat hormonale disbalans of ernstige mentale klachten een rol spelen, verwijs ik eerst door naar een overgangsdeskundige en/of arts. Soms is er (medische of orthomoleculaire) ondersteuning nodig vóór we aan de relatie kunnen werken. Daarna pakken we de draad samen weer op – in alle rust en met meer helderheid.
Relatiecoaching in de overgang: ruimte maken voor het nieuwe
In de coaching werk ik met vertraging, erkenning en open communicatie. Er ontstaat ruimte om te praten over verlies van verlangen, over veranderde rollen, over angsten én verlangens. Niet vanuit schuld of oordeel, maar vanuit het idee: “Hoe kunnen we elkaar opnieuw leren kennen?”
De overgang is geen einde. Het is een overgang – letterlijk. En elk einde draagt het begin van iets nieuws in zich. Soms kan de overgang het startpunt zijn van een diepere, eerlijkere vorm van werkelijke verbinding.
gemaakt mbv AI